(( الإتزان النفسى وكيفية الوصول إليه )) د/ مدحت مختار

من طرف **Medhat Mokhtar** الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 6:18 pm

{{ خواطر مثالية }}
************
أسعد الله مسائكم صحبة الرقى والثقافة ،، صحبة العقل المستنير لأغلى الأصدقاء.
## موضوعنا اليوم أحبائي الكرام بعنوان ( الإتزان النفسى وكيفية الوصول إليه ) .

ولإن حياتنا جميعاً بل وسلوكياتنا اليومية تتوقف على تصرفاتنا مع الأخرين سواء بالنجاح أو الفشل وفى الحياة بصفة عامة فلا بد أن نعترف ،،،،،
نعترف بأن أهم المقومات على الإطلاق ولأى شخص هو تمتعه بصفة الإتزان النفسى والإنفعالى .
€€ مامعنى الإتزان النفسى ؟
~~~~~~~~~~~~~~~~~
يعنى قدرة الشخص على التحكم فى إنفعالاته ، القدرة على إصدار السلوك المناسب فى الموقف والوقت المناسب ، التحلى بالحكمة وهدوء الأعصاب .
€ هنا أسأل سؤال : هل يعنى الإتزان الإنفعالى التصرف الحكيم فى حالات الغضب فقط ؟ .
الإجابة هنا بالقطع لا ،، فالإتزان الإنفعالى بمفهومه يتطلب التعامل فى مواقف الغضب ومواقف الفرح ومواقف الحب بنفس السلوك المتزن ،، فلايستشيط غضباً جامحاً أثناء الغضب ولاهو يقفز فرحاً بالتهليل بكل مبالغة فى موقف السعادة لايستدعى ذلك ، ولاهو يعبر عن حبه بهوس وثرثرة كلمات جوفاء قد تخرج المعانى المتزنة فى التعبير .

€ من هى الشخصيات التى تتمتع بصفة الإتزان النفسى ؟
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
هى تلك الشخصية القوية الثابتة المتسمة بهدوء النفس ، هى الشخصية التى تتحمل الضغوط خاصة وقت المحن والأزمات ، هى الشخصية صاحبة القرارات العقلانية بكل مايغلفها من حكمة التعامل .

€ كيف يتحول الإنسان ويرتقى ليصبح شخصية متزنة نفسياً ؟
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
أولاً : بداية لابد أن يفكر ويتمهل الشخص قبل رد الفعل سواء غضباً أم فرحاً أم حباً ،، ويعنى ذلك ان يقيس النتائج المترتبة على سلوكه ويتأكد ان كان يتحمل نتائجها أم لا .
ثانياً : أن يكون من الذكاء الذى يلمح فيه إشارات الأخرين بتعبيراتهم وردود أفعالهم تجاه سلوكه وبالتالى يقرر هل يستمر فى هذا السلوك أم بنفس الذكاء يغير من أسلوبه .
ثالثاً : بقدر المستطاع يحاول تجنب الأنانية والرغبة فى السيطرة على عقول الأخرين بل يمنحم الحرية كاملة فى التعبير عن آرائهم .
رابعاً : ان يعتاد على الهدوء بالإسترخاء الجسمى والنفسى قبل مواجهة أى موقف إنفعالى بل يدرب نفسه على هذا الأمر
خامساً : ان يكون شديد الملاحظة للأخرين خاصة فيم يتعلق بحركة الجسم وتعبيرات الوجه ودرجات الأصوات منهم وكل مايصدر عنهم من إنفعالات تجاه مايخاطبهم به ومن ثم يتسم بالمرونة فى مواقفه معهم .
## عذراً أحبائى للإطالة وبإنتظار كافة أسألتكم وإستفساراتكم وإلى اللقاء مع مقال أخر ان شاء الله

الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت	الأحد
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30